2026-11-04
詹姆斯分析伤病问题:季前训练强度不足
NBA新赛季刚刚开始,多个球员就接连出现重伤情况,引发联盟及球迷对这一现象的关注与讨论。在最近一期的《Mind the Game》播客中,勒布朗·詹姆斯和史蒂夫·纳什就此进行了深入探讨。纳什询问詹姆斯,是否觉得本赛季的伤病情况有所增加。詹姆斯回应说,感觉上与往年相差不大,并列出两位球员的情况进行说明:“感觉差不多,我首先想到了哈利,他是我们节目的好友,曾因跟腱受伤努力复出。而现在他又遭遇了伤病,未来几周都无法上场,他们还在制定他的恢复方案。此外,安东尼·爱德华兹(Ant Man)也可能因为膝盖问题缺阵超过两个月。”
他将伤病问题与当前比赛节奏联系在一起,认为休赛期的训练无法有效模仿比赛的强度。他解释说:“我觉得现代比赛的节奏影响相当大。你无法通过夏天的训练达到我们目前的比赛水平。虽然你努力备战,但一开始就进入这样高强度的比赛状态,确实非常具有挑战性。”面对纳什的追问,詹姆斯借助短跑运动员的例子进行说明。他说:“想象一下,假如我是短跑选手,像朱利亚斯·博尔特、加特林,甚至90年代的迈克尔·约翰逊,他们在训练时不会只用低强度跑几次,等到比赛时才全力以赴。”
他指出,这种强度的骤然提升可能会导致球员出现软组织伤病,涉及腿筋、股四头肌、踝关节等区域。他强调,希望球员们在休赛期能进行更贴近比赛的训练,增强身体对抗性。“是的,夏天应该有更多实战演练,真正地跑动起来、进行对抗训练。因为往往夏天的训练缺乏这样的身体碰撞。有些教练或许会给予一些轻微的碰撞,但那并不足够。因为那些训练师最不希望看到的就是你在训练中受伤,他们的目标是确保你在赛季开始时的最佳状态。”
此外,詹姆斯提到季前赛缩短可能也是造成伤病增多的一个因素,尽管球员们普遍不喜欢过去的长季前赛。“我知道球员时期我也曾讨厌那个,但季前赛的缩短或许也是原因之一。现在几乎没有两次训练的日子了。我们之前也讨论过,现在许多体能教练建议球员不要过度训练,这反而可能对他们产生不利影响。”